Μυκητες και τροποι αντιμετωπισης τους

Εν οψει καλοκαιριου χρηζουν ιδιαιτερης προσοχης οι μυκητες που μπορει να κολλησει ο καθενας απο εμας σε διαφορα σημεια του σωματος τους ας δουμε λιγο αναλυτικα λοιπον και το τι μπορει να γινει :

Mύκητες στον κόλπο

Tι είναι. Στον κόλπο υπάρχουν μύκητες οι οποίοι, όταν βρίσκονται σε φυσιολογική αναλογία, δεν προκαλούν προβλήματα. Σύμφωνα με μελέτες, τρεις στις τέσσερις γυναίκες παρουσιάζουν κολπική μυκητίαση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.
Πώς θα τους αντιληφθείτε. Δημιουργούν φαγούρα, τσούξιμο και ερεθισμό στην περιοχή του κόλπου.
Πού οφείλονται. Στη μείωση της άμυνας του οργανισμού, στη λήψη αντιβιοτικών, στη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών, σε ορμονικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, της περιόδου και της εγκυμοσύνης. Όταν υπάρχει ευαισθησία του οργανισμού, τα στενά ρούχα, τα εσώρουχα που δεν είναι βαμβακερά και το βρεγμένο μαγιό που στεγνώνει πάνω στο σώμα επιδεινώνουν την κατάσταση.
Πώς να τους αντιμετωπίσετε. Kάντε προληπτικά πλύσεις με χαμομήλι και λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο ρίγανης, μία φορά κάθε δύο ημέρες. Aν έχετε ενοχλήσεις, επαναλάβετε τις πλύσεις με χαμομήλι, στο οποίο αυτή τη φορά θα προσθέσετε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου tea tree. Eναλλακτικά, μπορείτε να πιείτε χαμομήλι με 2-3 σταγόνες tea tree ή να πάρετε αιγυπτιακό κύμινο σε μορφή κάψουλας μία φορά την ημέρα μετά το φαγητό. Eπίσης, μπορείτε να κάνετε πλύσεις με βάμμα καλέντουλας αραιωμένο. Στην περίπτωση που υπάρχουν συμπτώματα, βάλτε τοπικά 2 σταγόνες tea tree χωρίς να το αραιώσετε ή κάντε επιθέματα με ξινόγαλο.


Mύκητες στην ανδρική γεννητική περιοχή

Tι είναι. Mύκητες είναι πιθανό να εμφανιστούν στη γεννητική περιοχή και των ανδρών, πολύ πιο σπάνια όμως από ό,τι στις γυναίκες.
Πώς θα τους αντιληφθείτε. Θα παρατηρήσετε εξάνθημα στην περιοχή, ενώ μπορεί να υπάρχει ερυθρότητα, φαγούρα ή τσούξιμο.
Πού οφείλονται. Kατά κύριο λόγο στην πτώση της άμυνας του οργανισμού. Kαλό όμως είναι να ελέγξετε και τα επίπεδα του σακχάρου σας, γιατί συχνά αυτή είναι η αιτία.
Πώς να τους αντιμετωπίσετε. Προληπτικά κάντε πλύσεις με χαμομήλι και βάμμα καλέντουλας, ενώ αν υπάρχουν ενοχλήσεις, προσθέστε 2-3 σταγόνες tea tree. Eναλλακτικά, μπορείτε να ρίξετε 3 σταγόνες purity (απόσταγμα από σπόρους γκρέιπφρουτ) μέσα σε ένα αφέψημα.


Mύκητες στα πόδια

Tι είναι. Γνωστή και ως «το πόδι του αθλητή», η μυκητίαση αυτή εμφανίζεται στην περιοχή κάτω από τα δάχτυλα.
Πώς θα τους αντιληφθείτε. Eμφανίζεται ένα δερματικό εξάνθημα, ενώ υπάρχει κοκκίνισμα, έντονη φαγούρα και συχνά δυσοσμία.
Πού οφείλονται. Στο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και στην υγρασία, που ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων. Γι’ αυτό πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν βρίσκεστε στη θάλασσα ή στην πισίνα.
Πώς να τους αντιμετωπίσετε. Σε λεκάνη με ζεστό νερό προσθέστε 2 κουταλιές λευκό ξίδι και κάντε ποδόλουτρο για 10΄. Συνεχίστε για 10 ημέρες, πρωί και βράδυ ή μόνο βράδυ. Eπικοινωνήστε με το γιατρό σας, για να σας καθοδηγήσει περαιτέρω. Aντί για ξίδι, μπορείτε εναλλακτικά να προσθέσετε 2-3 σταγόνες tea tree.




Mύκητες στα νύχια

Tι είναι. Aποτελούν το 15-40% του συνόλου των παθήσεων των νυχιών. Eμφανίζονται στα νύχια τόσο των χεριών όσο και των ποδιών, με την ίδια συχνότητα και στα δύο φύλα.
Πώς θα τους αντιληφθείτε. Tα νύχια αλλοιώνονται, αδυνατίζουν, αποκτούν κίτρινο ή καφέ χρώμα και δυσάρεστη οσμή. Σταδιακά εμφανίζονται στην επιφάνειά τους άσπρες κηλίδες και κάτω από αυτή συσσωρεύονται ρυπαρές ουσίες. Aν δεν αντιμετωπιστούν οι μύκητες, είναι πιθανό να επεκταθούν και στα υπόλοιπα δάχτυλα, ακόμα και σε άλλα σημεία του σώματος.
Πού οφείλονται. Στην υγρασία, στην ηλικία (παρουσιάζονται συχνότερα στους ηλικιωμένους), στο διαβήτη, σε χρόνιες κυκλοφορικές διαταραχές και σε προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πώς να τους αντιμετωπίσετε.
- Kάντε ελαφρά περάσματα στα νύχια με ένα πινέλο, στο οποίο θα έχετε ρίξει 2-3 σταγόνες tea tree.
- Mην παραλείπετε να πλένετε συχνά τα χέρια και τα πόδια σας με νερό και σαπούνι και στη συνέχεια να τα στεγνώνετε καλά με πετσέτα.
- Φοράτε πέδιλα και αποφεύγετε τα κλειστά παπούτσια.
- Mην κόβετε «βαθιά» τα νύχια σας.

Mύκητες στο δέρμα

Tι είναι. Πρόκειται για την ποικιλόχρουν πιτυρίαση, νόσο που μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. Όταν ο οργανισμός φτάνει σε αυτό το σημείο, σημαίνει ότι έχει παρουσιάσει και στο παρελθόν μύκητες, οι οποίοι δεν έχουν αντιμετωπιστεί κατάλληλα.
Πώς θα τους αντιληφθείτε. Θα παρατηρήσετε αποχρωματισμένες κηλίδες σε διάφορα σημεία του σώματος (όπως κοιλιά, πλάτη κλπ.).
Πού οφείλονται. Mεταδίδονται με την απλή επαφή των σωμάτων, αλλά και μέσω της θάλασσας ή της πισίνας, εξαιτίας της υγρασίας που ευνοεί την ανάπτυξή τους.
Πώς να τους αντιμετωπίσετε. H ποικιλόχρους πιτυρίαση πρέπει οπωσδήποτε να αντιμετωπιστεί με την καθοδήγηση του γιατρού σας. Ωστόσο, η σωστή διατροφή, η ψυχική ισορροπία και η ηρεμία μπορούν να βοηθήσουν ώστε να μην εμφανιστεί.

Mύκητες στο στόμα

Tι είναι. Πρόκειται για τις γνωστές σε όλους μας άφθες.
Πώς θα τους αντιληφθείτε. Tο στόμα αποκτά μια λευκή επίστρωση, κάτω από την οποία υπάρχει μια διάφανη κόκκινη βλεννογόνος. H άφθα μπορεί να επεκταθεί ακόμα και μέχρι τον οισοφάγο, προκαλώντας πόνο και έλκη.
Πού οφείλονται. Στην εξασθενημένη άμυνα του οργανισμού, στο διαβήτη, σε ορμονικές διαταραχές που δημιουργούνται σε περίοδο εγκυμοσύνης, στη λήψη αντισυλληπτικών, αντιβιοτικών ή ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων, στο κάπνισμα και στις τεχνητές οδοντοστοιχίες.
Πώς να τους αντιμετωπίσετε. Mέσα σε χαμομήλι ή αφέψημα από φασκόμηλο, προσθέστε λίγες σταγόνες από τα εξής αιθέρια έλαια: μύρο, purity και tea tree. Eπίσης, και εδώ μπορείτε να κάνετε πλύσεις με βάμμα καλέντουλας. Kάντε μπουκώματα, φτύστε το μισό και το υπόλοιπο καταπιείτε το. Eπαναλάβετε 3-4 φορές μέσα στην ημέρα. Aν υπάρχει έντονος ερεθισμός, τότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό. O ομοιοπαθητικός μπορεί να σας συστήσει Mercury ή Borax για τη γρήγορη απαλλαγή σας από το επώδυνο πρόβλημα.

Mύκητες στο έντερο

Tι είναι. Oι μύκητες τρέφονται από τα σάκχαρα και τα λίπη. Στη περίπτωση, όμως, που ο οργανισμός δεν βρίσκεται σε ισορροπία, τα φιλικά βακτήρια που μεταβολίζουν τα σάκχαρα δεν μπορούν να αναπτυχθούν και να λειτουργήσουν σωστά. Έτσι, αυξάνεται η πιθανότητα να αναπτυχθούν μύκητες.
Πώς θα τους αντιληφθείτε. Δημιουργούν φουσκώματα και διαταραχές στις κενώσεις.
Πού οφείλονται. Σε διατροφή πλούσια σε αμυλούχα και σάκχαρα, όπως ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι και γλυκά.
Πώς να τους αντιμετωπίσετε. Tο σημαντικότερο είναι να προσέχετε τη διατροφή σας, καταναλώνοντας λιγότερα γλυκά και αμυλούχα. Kαλό είναι, επίσης, να εμπλουτίσετε το καθημερινό σας διαιτολόγιο με προβιοτικά προϊόντα (γιαούρτι, γάλα κλπ.) ή με κάψουλες προβιοτικών.  

Πηγη : vita.gr

Read more »

Θεραπευτικες ιδιοτητες του κρασιου

Η συνετή κατανάλωση του (ένα με δύο ποτήρια την ημέρα) τονώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Τόσο το κόκκινο όσο και το λευκό κρασί αυξάνουν την ωφέλιμη HDL χοληστερόλη, η οποία δρα ως ασπίδα προστασίας για την καρδιά. Ιδίως το κόκκινο φαίνεται πως καταπολεμά τις καρδιοπάθειες, τους θρόμβους και τα εγκεφαλικά χάρη στους αντιπηκτικούς παράγοντες που περιέχουν οι φλούδες του σταφυλιού.

(Η φλούδα των σταφυλιών χρησιμοποιείται για την παρασκευή μόνο του κόκκινου και όχι του λευκού κρασιού) Αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων, γεγονός που ενδέχεται να επιτείνει ακόμη περισσότερο την ιδιότητά του να ενισχύει την ΗDL. Εξουδετερώνει τα βακτηρίδια κι εμποδίζει την ανάπτυξη ιών. Εκτιμάται επίσης ότι αποτρέπει και το σχηματισμό λίθων στη χολή. σε ορισμένα άτομα, το κόκκινο κρασί ενοχοποιείται για την πρόκληση ημικρανιών. Η αλόγιστη κατανάλωση, εξαιτίας του αλκοόλ που περιέχει, μπορεί να προκαλέσει καρδιακές, ηπατικές κι εγκεφαλικές βλάβες.

Read more »

Θεραπευτικες ιδιοτητες βοτανων

Τα βοτανα πολλες φορες βοηθανε ευεργετικα τον οργανισμο απο πολλων ειδων ασθενειες που μπορουν να μας παρουσιαστουν ας δουμε την παρακατω λιστα :


ΑΓΧΟΣ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Χαμομήλι, Τζινσενγκ, Τίλιο, Μελισσόχορτο, Μέντα, Λυκίσκος, Ιξός, Ανεμώνη, Σκουτελάρια, Βάλσαμο.
ΑΔΥΝΑΜΙΑ (ΑΤΟΝΙΑ): Αγγελική, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Λουΐζα, Μάραθος, Αψιθιά
ΑΕΡΙΑ: Μαντζουράνα, Λουΐζα, Μάραθος, Θρούμπι
ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ: Αχιλλαία, Λάπαθο, Πολύκομπο, Τσουκνίδα.
ΑΚΡΑΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ: Έφεδρα, Εκουΐζετο.
ΑΚΜΗ: Εχινάκια, Τίλιο, Φυτολάκα, Χαμομήλι
ΑΜΝΗΣΙΑ: Μελισσόχορτο, Τζινσενγκ, Θυμάρι, Μαντζουράνα.
ΑΜΟΙΒΑΔΕΣ: Σκόρδο, Απήγανος
ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ: Γάλιο, Μύρο, Εχινάκια, Ύδραστις, Φασκόμηλο, Φυτολάκα, Αγριμόνιο.
ΑΝΑΙΜΙΑ: Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Αγγελική, Λάπαθο, Κρόκος.
ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ: Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Δίκταμο, Κάρδαμο σπόρος.
ΑΝΟΡΕΞΙΑ: Αγκινάρα, Αγγελική, Αψιθιά, Γαϊδουράγκαθο, Γεντιανή.
ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ: Φασκόμηλο, Τίλιο, Σημύδα, Σπειραία, Κριθάρι, Αγγελική.
ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ: Βίσκος, Κράταιγος, Σκόρδο.
ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΩΣΗ: Ιξός, Τίλιο, Κράταιγος, Σκόρδο.
ΑΣΘΜΑ: Βάλσαμο, Ευκάλυπτος, Γλυ-κόριζα, Ρίγανη, Λεβάντα, Λομπέλια, Εφέδρα, Ινούλα
ΑΫΠΝΙΑ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Τίλιο, Λυκίσκος, Χαμομήλι.
ΑΦΘΕΣ: Αλταία, Βάτος, Τσουκνίδα, Τριαντάφυλλο.
ΒΗΧΑΣ: Βήχιο, Ρίγανη, Τσάϊ Βουνού, Βερμπάσκο, Νεπέτα, Γλυκάνισο, Μαρρούβιο, Πλάταγκο, Πριμούλα, Σύμφυτο, Ύδραστις, Ύσσωπος, Θυμάρι, Αλθαία, Ζαμπούκος, Φασκόμηλο, Πολυτρίχι.
ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ: Αλθαία, Μολόχα, Βερμπάσκο, Μαρούβιο, Γλυκάνισο, Τουριλάγκο, Γλυκόριζα, Ευκάλυπτος, Θυμάρι, Κρόκος.
ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗ: Γαϊδουράγκαθο, Άνηθος, Μάραθος, Τριγωνέλλα.
ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ: Αλθαία, Μολόχα, Γερά-νιο, Φασκόμηλο, Σπειραία, Φτελιά, Σύμφυτο, Υδράστις, Χαμομήλι.
ΓΡΙΠΗ: Δυόσμος, Αχιλλαία, Εχινάκια, Καγιέν, Τσάι Βουνού, Ζαμπούκος, Σινάπι, Ύδραστις
ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗ: Βασιλικός.
ΔΙΑΒΗΤΗΣ (ΣΑΚΧΑΡΟ): Αγκινάρα, Αγριμόνιο, Αμυγδαλιά, Καρυδόφυλλα, Αψιθιά, Λαγοκημιθιά, Τσουκνίδα, Μύρτιλλος, Φύλλα Ελιάς.
ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ: Αγριάδα, Σκορπίδι, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα, Λουΐζα.
ΔΙΑΡΡΟΙΑ: Σπειραία, Αλχιμίλλα, Γόμα Αραβίας, Αψιθιά, Γεράνιο, Αγριμόνιο, Σύμφυτο, Τριαντάφυλλο.
ΔΥΣΕΝΤΕΡΙΑ: Βασιλικός, Καρυδόφυλλα, Λάπαθο.
ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: Φύλλα Αιγύπτου, Αψιθιά, Κόλιανδρος, Χαμομήλι, Μέντα, Δίκταμο, Δυόσμος, Κάρδαμο, Φασκόμηλο, Μάραθος, Γαϊδουράγκαθο, Τριφύλλι, Μελισσόχορτο, Πιπερόριζα, Άκορος.
ΔΥΣΠΝΟΙΑ: Ευκάλυπτος, Ζαμπούκος, Βασιλικός.
ΕΛΚΗ (ΣΤΟΜΑΧΙΚΑ): Μύρο, Φασκόμηλο, Χαμομήλι.
ΕΛΚΗ (ΔΕΡΜΑΤΟΣ): Καλέντουλα, Εχινάκια, Ύδραστις.
ΕΛΚΗ (ΠΕΠΤΙΚΑ): Αλθαία, Σπειραία, Χαμομήλι, Δίκταμο, Λουΐζα.
ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ: Αμυγδαλιά, Λυγαριά.
ΕΚΖΕΜΑ: Άρκτιο, Γάλιο, Τίλιο, Ίριδα, Στελάρια, Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Ύδραστις, Χαμομήλι.
ΕΜΕΤΟΣ: Βαλλωτή, Γαρύφαλλο, Δυόσμος, Σπειραία.
ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ: Κρόκος, Τσιμιτσιφούγκα, Λυγαριά, Βάλσαμο.
ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (ΕΠΩΔΥΝΗ): Ανεμώνη, Βαλεριάνα, Τσιμιτσιφούγκα, Πετασίτης, Σκουτελάρια, Τζινσενγκ.
ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ): Απήγανος, Αχιλλαία, Λυγαριά, Φλισκούνι.
ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ (ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΡΟΗ): Αλχιμίλλη, Γεράνιο, Ύδραστις.
ΕΞΑΣΘΕΝΗΣΗ: Νταμιάνα, Τζίντζερ, Καγιέν, Ταραξάκο.
ΕΠΙΛΗΨΙΑ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Σκουτελλάρια, Ύσσωπος.
ΕΠΙΠΕΦΥΚΙΤΙΔΑ: Ευφραγία, Καλέντουλα, Χαμομήλι.
ΕΡΠΗΣ ΖΩΣΤΗΡ: Αχιλλαία, Ζαμπούκος, Ιξός, Πασιφλώρα, Βάλσαμο.
ΕΦΙΔΡΩΣΗ: Φασκόμηλο.
ΖΑΛΑΔΕΣ: Αψιθιά, Τριαντάφυλλο.
ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: Λεβάντα, Τίλιο, Χρυσάνθεμο.
ΗΠΑΤΟΣ (ΤΟΝΩΤΙΚΑ): Κενταύριο, Ταράξακο, Ίριδα, Αμυγδαλιά.
ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ: Γλυκάνισο, Γλυκόριζα.
ΘΡΟΜΒΩΣΕΙΣ: Αγγελική, Σκόρδο.
ΙΚΤΕΡΟΣ: Βερβένα, Βερβερίδα, Ταρά-ξακο, Λάπαθο, Γαϊδουράγκαθο, Λιναρόσπορος.
ΙΛΑΡΑ: Κολιτσίδα, Συκιά.
ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ: Ζαμπούκος, Σολιντανγκο, Φυτολάκα, Χαμομήλι.
ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ: Τσιμιτσιφούγκα, Βάλσαμο, Αχιλλαία, Μέντα.
ΙΛΙΓΓΟΣ: Μελισσόχορτο, Μαντζουράνα, Θρύμπα, Φασκόμηλο, Λεβάντα.
ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ: Άνηθος, Μοσχοκάρυδο, Μάραθος
ΚΑΟΥΡΕΣ: Αλθαία, Σπειραία, Μολόχα, Σύμφυτο.
ΚΑΡΔΙΑ: Κράταιγος, Σκόρδο, Μελισσόχορτο.
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Βρώμη, Νταμιάνα, Σκουτελλάρια
ΚΙΡΣΟΙ: Κράταιγος, Καστανιά.
ΚΟΚΙΤΗΣ: Λομπέλια, Τουσιλάγκο, Τριφύλλι, Μάραθος, Ρίγανη.
ΚΟΛΙΚΟΙ: Αγγελική, Άνηθος, Βαλεριάνα, Πιπερόριζα, Μέντα, Κάρδαμο.
ΚΟΛΙΤΙΔΑ: Αγριμόνιο, Αλθαία, Σύμφυτο.
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: Τσάϊ Βουνού, Αχιλλαία, Αγγελική, Ζαμπούκος, Ύσσωπος, Πιπερόριζα, Μέντα, Κάρδαμο.
ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΑΙΜΑΤΟΣ: Πιπερόριζα, Καγιέν, Σινάπι.
ΚΥΣΤΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Αρκτοστάφυλλος, Αχιλλαία, Τσουκνίδα.
ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Μαϊντανός,
Κουμαριά.
ΛΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ: Μολόχα, Βελανιδιά, Θυμάρι, Εχινάκια, Φασκόμηλο, Χαμομήλι, Αλθαία.
ΛΕΙΧΗΝΕΣ: Αχιλλαία, Καρυδόφυλλα.
ΛΕΥΚΟΡΡΟΙΑ: Αλχημίλλη, Μύρο, Ξενέκιο, Ύδραστις, Θυμάρι, Τριαντάφυλλο.
ΜΗΤΡΟΡΡΑΓΙΑ: Αλχημίλλη, Γεράνιο, Ύδραστις.
ΜΥΚΗΤΩΣΕΙΣ: Καλέντουλα, Μύρο.
ΜΥΡΜΗΓΚΙΑ: Χελιδόνιο, Θούγια.
ΜΑΤΙΑ: Μποράντζα.
ΝΑΥΤΙΑ: Βαλλωτή, Μέντα, Δυόσμος, Μάραθος, Μελισσόχορτο.
ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ: Βαλεριάνα, Ιξός, Τσιμιτσιφούγκα, Πασιφλώρα, Δενδρολίβανο, Χρυσάνθεμο, Βάλσαμο.
ΝΕΦΡΟΛΙΘΟΙ (ΠΕΤΡΑ): Αγριάδα, Αρκτοστάφυλλο, Σκορπίδι, Γένια Καλαμποκιού, Αγριμόνιο, Πολυκόμπι, Αλθαία.
ΟΙΔΗΜΑ: Ζαμπούκος, Κανέλλα.
ΟΡΑΣΗ: Μάραθος, Καρότο.
ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ: Καγιέν, Σενέκιο.
ΟΥΡΗΘΡΙΤΙΔΑ: Αγριάδα, Γένια Καλαμποκιού.
ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ: Αγριάδα, Βερμπάσκο, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα.
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: Χαρούπια Σπόρος.
ΟΥΛΙΤΙΔΑ: Μύρο, Φασκόμηλο, Φυτολάκα, Εχινάκια.
ΠΟΝΟΔΟΝΤΟΣ: Γαρύφαλλο, Δίκταμο, Γλυκάνισο.
ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ: Δενδρολίβανο, Ρί-γανη, Μέντα, Πράσινο Τσάϊ, Κολιανδρο, Σινάπι, Τριαντάφυλλο.
ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ: Βαλεριάνα, Λυγαριά, Σκουτελάρια, Τίλιο.
ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ: Αγριάδα, Νταμιάνα, Περδικάκι, Γένια Καλαμποκιού, Πολυτρίχι, Υδράγγεια, Σερενόα, Επιλάβιο, Αμυγδαλιά.
ΠΥΡΕΤΟΣ: Αγγελική, Πιπερόριζα, Νεπέτα, Αχιλλαία, Τριφύλλι, Αγριμόνιο, Χαμομήλι.
ΠΟΝΟΛΑΙΜΟΣ: Αγριμόνιο, Αχιλλαία, Ζαμπούκος.
ΠΙΤΥΡΙΔΑ: Δενδρολίβανο, Καρυδόφυλλα, Τσουκνίδα.
ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ: Αγγελική, Άρκτιο, Άρνικα, Αχιλλαία, Ζαμπούκος, Σπειραία, Τίλιο, Τσουκνίδα, Τριφύλλι, Χρυσάνθεμα.
ΡΙΝΟΡΡΑΓΙΑ: Αλχιμίλλη, Καλέντουλα.
ΣΚΩΛΗΚΟΕΙΔΙΤΙΔΑ: Αγριμόνιο, Γεράνιο.
ΣΤΗΘΑΓΧΗ: Κράταιγος, Λεόνουρος.
ΣΥΚΩΤΙ: Αγκινάρα, Γαϊδουράγκαθο, Αψιθιά.
ΣΤΟΜΑΧΙ: Δίκταμο, Χαμομήλι, Μέντα, Λουΐζα, Γλυκάνισο, Κόλιανδρος, Δυόσμος, Κρόκος, Λουΐζα, Μάραθος.
ΣΤΡΕΣ: Ιξός, Χαμομήλι, Τίλιο, Σκουτελάρια, Πράσινο Τσάι.
ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΑ: Βαλεριάνα, Λεόνουρος, Λεβάντα, Μελισσόχορτο.
ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: Δάφνη, Δενδρολίβανο, Καρυδιά, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο, Κρεμμύδι.
ΤΥΜΠΑΝΙΣΜΟΙ: Γλυκάνισο, Δενδρολίβανο, Κάρδαμο, Κόλιανδρος, Μάραθος, Μέντα, Φλισκούνι.
ΤΡΑΥΜΑΤΑ: Καλέντουλα, Δίκταμο, Χαμομήλι, Ζαμπούκος, Σύμφυτο.
ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ: Τζινσενγκ, Μελισσόχορτο, Θυμάρι, Δενδρολίβανο.
ΥΠΕΡΤΑΣΗ: Κράταιγος, Ιξός, Βαλεριάνα, Τίλιο, Φύλλα Ελιάς, Μελισσόχορτο, Σκόρδο.
ΥΠΟΤΑΣΗ: Κράταιγος, Πιπερόριζα, Κόκκινη Πιπεριά.
ΥΠΕΡΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ: Πράσινο Τσάϊ, Σκόρδο.
ΦΛΕΒΙΤΙΔΑ: Καστανιά, Ιξός, Κράταιγος, Τίλιο.
ΦΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ: Αγριμόνιο. Φασκόμηλο, Αλθαία, Ζαμπούκος
ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: Καρυδόφυλλα, Λεβάντα, Ρίγανη, Λάπαθο.
ΧΟΛΗ: Γαϊδουράγκαθο, Αγκινάρα, Λινάρι, Βερβένα, Ταράξακο.
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ: Αγκινάρα, Ταράξακο, Φύλλα Ελιάς, Πράσινο Τσάϊ, Σκόρδο, Αντράκλα, Κιτρινόριζα.
ΨΩΡΑ: Γλυκάνισο, Λάπαθο, Κανέλα.
ΨΩΡΙΑΣΗ: Γαϊδουράγκαθο, Γάλιο, Ίριδα, Τριφύλλι, Άρκτιο, Λιναρόσπορος.
ΨΕΙΡΕΣ / ΨΥΛΛΟΙ: Σάσσαφρας.
ΩΤΙΤΙΔΑ: Αγκινάρα, Κισσός.
ΩΟΘΗΚΕΣ (ΠΟΝΟΙ): Ανεμώνη, Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Βάλσαμο.

Πηγη : ladygreen 

Read more »

30 λογοι για να κοψεις το καπνισμα

30 λόγοι για να κόψεις το κάπνισμα. Ίσως ένας από αυτούς να σε πείσει να κάνεις το μεγάλο βήμα προς την καλύτερη υγεία! Για πάμε να τους δούμε έναν έναν…

1. Δεν θα χρειάζεσαι να πληρώνεις τόσα λεφτά κάθε χρόνο.

Ειδικά τώρα που οι φόροι έχουν κάνει τα πακέτα να στοιχίζουν όσο ένας καφές, το ήξερες ότι αν δεν κάπνιζες για 3 χρόνια θα μπορούσες να αγοράσεις ένα αυτοκίνητο; Και χαλάς την υγεία σου και χαλάς τα λεφτά σου… Δεν θα ήταν καλύτερο να τα κρατήσεις για κάτι που θέλεις να αγοράσεις ή να κάνεις (π.χ. διακοπές σε ένα τροπικό νησί);

2. Θα εισπνέεις λιγότερα μικρόβια.

Μελέτες έχουν δείξει ότι πάνω στα τσιγάρα γίνεται «πάρτι» από μικρόβια, τα οποία τα εισπνέεις μαζί με τον καπνό. Δεν είναι και τόσο ωραίο αυτό, ε;

3. Θα έχεις καλύτερες επιδόσεις στο κρεβάτι.

Το ήξερες ότι το κάπνισμα επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό το κυκλοφορικό σου σύστημα; Με λιγότερο αίμα να πηγαίνει εκεί κάτω, σίγουρα θα έχεις και τις καλύτερες επιδόσεις…

4. Θα κοιμάσαι καλύτερα.

Η νικοτίνη προκαλεί διαταράξεις στον ύπνο και σύμφωνα με μία τελευταία μελέτη, οι καπνιστές είναι 4 φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από αϋπνία από τους μη καπνιστές…

5. Θα έχεις πιο δυνατά κόκκαλα.

Οι γυναίκες που καπνίζουν τείνουν να έχουν 2-3% πιο λεπτά κόκκαλα από τις γυναίκες που δεν καπνίζουν. Τα ποσοστά είναι ακόμα χειρότερα για τις γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση.

6. Δεν θα χρειάζεται να διαβάζεις όλα αυτά τα μηνύματα στα πακέτα τσιγάρων κάθε μέρα.

Μπορεί να σας φαίνεται παράξενο, αλλά αυτά τα μηνύματα προκαλούν κατάθλιψη υποσυνείδητα. Γιατί να διαβάζεις κάθε μέρα ότι το κάπνισμα θα σε σκοτώσει, θα σε κάνει ανίκανο κτλ και χαλάς την διάθεσή σου τσάμπα;

7. Θα έχεις καλύτερη ακοή.

Έρευνες δείχνουν ότι οι καπνιστές έχουν 70% περισσότερες πιθανότητες για να χάσουν την ακοή τους από ότι οι μη καπνιστές.

8. Θα μπορείς να πας οπουδήποτε χωρίς να αγχώνεσαι αν μπορείς να καπνίσεις ή όχι.

Σε πάρα πολλές χώρες έχουν νόμους για την καθολική απαγόρευση του καπνίσματος. Γιατί να μην μπορείς να πας σε ένα εξαιρετικό γαλλικό ρεστοράν, όταν ο μοναδικός λόγος είναι ότι δεν μπορείς να καπνίσεις;

9. Μειώνονται οι πιθανότητες για να πάθεις ψωρίαση.
Έρευνες έχουν δείξει ότι καπνίζοντας καθημερινά μπορείς να πάθεις ψωρίαση. Μάλιστα αν καπνίζεις πάνω από 20 τσιγάρα, η πιθανότητα μεγαλώνει κατά πολύ.

10. Τα άκρα σου θα ζεστάνουν και πάλι.
Η κυκλοφορία του αίματός σου θα αποκατασταθεί και έτσι θα μπορούν να αιματώνονται σωστά τα άκρα σου. Αυτό θα σε ωφελήσει πολύ τον χειμώνα όταν θα κρυώνεις λιγότερο!

11. Θα πίνεις λιγότερους καφέδες με ότι και αν αυτό συνεπάγεται.
Το σώμα των καπνιστών καθαρίζει την καφεΐνη 56% πιο γρήγορα από ότι των μη καπνιστών. Αυτός είναι και ο λόγος που οι καπνιστές πίνουν πιο πολλούς καφέδες (εκτός του ότι θέλουν να συνοδεύσουν το τσιγάρο τους). Πίνοντας λιγότερους καφέδες θα ωφελήσει τα νεύρα σου, τον ύπνο σου αλλά και την τσέπη σου!

12. Τα χάπια που παίρνεις θα είναι πιο ασφαλή.

Οι γιατροί συστήνουν να μην παίρνετε φάρμακα όταν καπνίζετε γιατί μπορεί να έχουν διάφορες παρενέργειες. Με το να κόψετε το κάπνισμα, μπορείτε να εμποδίσετε αυτές τις παρενέργειες από το να εμφανιστούν.

13. Θα έχεις καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα.

Το κάπνισμα διαλύει στην κυριολεξία το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αν δεν σου αρέσει να αρρωσταίνεις συχνά, τότε κόψε το κάπνισμα!

14. Μειώνεις τις πιθανότητες να πιάσει φωτιά του σπίτι σου.

Μπορεί να σου φαίνεται υπερβολικό, αλλά το σπίτι το καπνιστών έχει 66% περισσότερες πιθανότητες να πιάσει φωτιά από ότι ένα σπίτι μη καπνιστών. Μάλιστα στο 55% των περιπτώσεων φωτιάς όπου υπήρχαν και θάνατοι, τα τσιγάρα ήταν η αιτία της φωτιάς.

15. Θα μειώσεις τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις.

Οι καπνιστές έχουν 4 φορές πιο μεγάλο κίνδυνο στο να εκδηλώσουν χρόνιες παθήσεις.

16. Μειώνεις τον κίνδυνο για καρδιακή ανακοπή.

Το κάπνισμα προκαλεί στεφανιαία νόσο. Αν καπνίζεται ακόμα και μετά από αυτό μεγαλώνουν τις πιθανότητες για μία καρδιακή ανακοπή.

17. Έχει λιγότερες πιθανότητες να πάθεις καρκίνο των πνευμόνων.

Αν και ο αέρας στις πόλεις δεν είναι και ο καλύτερος, με το κάπνισμα πολλαπλασιάζεις τις πιθανότητες να πάθεις καρκίνο των πνευμόνων.

18. Θα έχεις καθαρά και λευκά δόντια.

Αυτό που δεν αρέσει καθόλου στους καπνιστές είναι τα κιτρινισμένα δόντια από το τσιγάρο. Γιατί να χαλάς την εικόνα των δοντιών σου;

19. Θα δείχνεις νεότερος.

Το κάπνισμα ευνοεί την δημιουργία ρυτίδων και γερνάει το δέρμα πριν την ώρα του. Δείτε και την παρακάτω εικόνα.

20. Θα μειώσεις τα πράγματα που θα κουβαλάς μαζί σου.

Δεν θα χρειάζεται να κουβαλάς μαζί σου 1-2 πακέτα τσιγάρα, αναπτήρα, τσίχλες και καραμέλες για δροσερή αναπνοή. Για σκέψου πόσο καλύτερα θα ήταν…

21. Θα ευχαριστιέσαι το φαγητό περισσότερο.

Το κάπνισμα μειώνει την αίσθηση γεύσης και έτσι σε κάνει να μην ευχαριστιέσαι το φαγητό.

22. Θα μυρίζεις καλύτερα

Αυτό έχει να κάνει με 2 πράγματα. Και θα μυρίζεις πιο «καθαρός» και θα μυρίζεις περισσότερο με την μύτη σου. Η μειωμένη όσφρηση οφείλεται σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό στο τσιγάρο.

23. Θα τρως λιγότερο και πιο υγιεινά.

Έρευνες δείχνουν ότι οι καπνιστές τρώνε περισσότερα λιπαρά κάτι που έχει σχέση με τον λόγο 21.

24. Δεν θα έχεις κίτρινα δάχτυλα.

Το κάπνισμα μπορεί να «ποτίσει» τα δάχτυλά σου με κίτρινο χρώμα (όπως και τα δόντια σου).

25. Οι τοίχοι σου θα έχουν το χρώμα που τους έβαψες.

Έτσι δεν θα χρειάζεσαι να βάφεις συχνά το σπίτι σου και θα κάνεις οικονομία.

26. Θα ασπρίσουν τα μαλλιά σου πιο αργά.

Οι καπνιστές τείνουν να εμφανίζουν γκρίζα μαλλιά 6 φορές πιο γρήγορα από ότι αυτοί που δεν καπνίζουν.

27. Θα χάσεις τα μαλλιά σου πιο αργά.

Έχει σχέση και με το προηγούμενο. Έχεις μικρότερη τριχόπτωση αν δεν καπνίζεις και έτσι θα μείνεις «καραφλός» πιο αργά.

28. Δεν θα έχεις κατάθλιψη.

Έρευνες δείχνουν ότι το τσιγάρο προκαλεί σε μεγάλο βαθμό κατάθλιψη. Έτσι λοιπόν αν θες να είσαι χαρούμενος, σταμάτα το κάπνισμα.

29. Θα βήχεις λιγότερο.

Ο βήχας από το κάπνισμα είναι αρκετά εκνευριστικός και για εσένα και για τους άλλους. Κόψτε το κάπνισμα και απέφυγέ τον…

30. Θα ζήσεις περισσότερα χρόνια και καλύτερα χρόνια.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μη καπνιστές ζουν περισσότερα αλλά και πιο υγιή χρόνια σε σχέση με τους καπνιστές. Αφού ζούμε μία φορά, γιατί να μην το απολαύσουμε με υγεία και πολλά χρόνια;

Ελπίζω ένας από αυτούς τους 30 λόγους να σε έπεισαν να κόψεις το τσιγάρο. Άλλωστε μην ξεχνάς ότι θα είναι καλύτερα για σένα και για τους γύρω σου. Μην το σκέφτεσαι και μην το αναβάλλεις! Όσο πιο γρήγορα το κόψεις, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείς να ζήσεις καλύτερα!


Πηγή: endiaferonta.com

Read more »

Κακοσμια στοματος

Πολλοι απο εμας αντιμετωπιζουμε το δυσαρεστο θεμα της κακοσμιας του στοματος μας.Απο τι μπορει να προελθει ομως και πως αντιμετωπιζεται ;Ας δουμε καποια σημαντικα στοιχεια :

Οι 5 σημαντικότερες αιτίες της κακοσμίας του στόματος

    Βρώμικο στόμα. Το 90% των δυσάρεστων οσμών του στόματος προέρχονται από την ίδια τη στοματική κοιλότητα - είτε από τις τροφές που τρώτε είτε από τα βακτήρια που βρίσκονται ήδη μέσα στην κοιλότητα. Η οσμή του στόματος είναι όπως οποιαδήποτε άλλη οσμή του σώματος – αποτέλεσμα μικροβίων που ζουν στο σώμα και αναδύουν παραπροϊόντα. Σε ότι αφορά στο στόμα, τα βακτήρια που βρίσκονται μέσα στη στοματική κοιλότητα αλληλεπιδρούν με τα υπολείμματα τροφών, το αίμα, τον ιστό και άλλα και δημιουργούν εξαερώσιμες θειικές ενώσεις. Εάν δεν καθαριστεί καλά η στοματική κοιλότητα, τότε τα βακτήρια συσσωρεύονται και προκαλείται έντονη δυσοσμία.
    Στοματική κοιλότητα άνευ ισορροπίας. Η κατάσταση της υγείας της στοματικής κοιλότητας μπορεί να επιδεινώσει την ανάπτυξη βακτηρίων και τη δυσοσμία, όπως για παράδειγμα η ουλίτιδα και η ξηροστομία. Η ουλίτιδα ευνοεί την αποσύνθεση  των ενοχλητικών βακτηρίων. Η ξηροστομία, όμως, είναι η πιο συνήθης αιτία για την δυσοσμία. Το σάλιο βοηθάει στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας και μετακινεί τα βακτήρια, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να εγκατασταθούν κάπου και να πολλαπλασιαστούν. Το ξηρό στόμα, όμως, αποτελεί γόνιμο έδαφος για την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Ιδιαίτερα την άνοιξη και το καλοκαίρι, τα φάρμακα που παίρνουν πολλοί για τις αλλεργίες που βρίσκονται σε έξαρση αυτή την περίοδο, μπορούν να προκαλέσουν ξηροστομία, ενώ τον χειμώνα βασικός ένοχος θεωρείται ο ξηρός αέρας που δημιουργούν τα καλοριφέρ και τα κλιματιστικά.
    Φαγητά με δυσάρεστες μυρωδιές. Εάν η δυσάρεστη μυρωδιά μπει μέσα στο στόμα, τότε το πιο πιθανό είναι ότι θα ξαναβγεί. Βασικοί ένοχοι είναι τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το αλκοόλ και ο καπνός. Και τα φαγητά δεν δημιουργούν μόνο δυσοσμία στο στόμα. Τα φυτικά έλαια απορροφούνται από τον οργανισμό και τα παραπροϊόντα εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Ουσιαστικά, δηλαδή, αναπνέουμε τις μυρωδιές μέσω  των πνευμόνων  για τρεις με τέσσερις ώρες μετά.
    Έλλειψη υδατανθράκων. Η υπερβολική λήψη πρωτεϊνών και ή έλλειψη υδατανθράκων αναγκάζουν τον οργανισμό να κάψει από το συσσωρευμένο λίπος που έχει για ενέργεια, αντί να κάψει υδατάνθρακες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει, όμως, σε μία πάθηση που ονομάζεται κέτωση. Καθώς καίγεται το λίπος, οι κετόνες συσσωρεύονται στον οργανισμό και ορισμένες απελευθερώνονται με την αναπνοή και προς ενημέρωσή σας οι κετόνες δεν φημίζονται για την ευχάριστη μυρωδιά τους.
    Ασθένεια. Κάποιες φορές η δυσοσμία του στόματος μπορεί να αποτελεί σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας. Η πιο συνήθης αιτία δυσοσμίας του στόματος, σε ότι αφορά στις ασθένειες, είναι ο διαβήτης ή η γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει και κέτωση, ενώ η δυσοσμία του στόματος κάποιες φορές αποτελεί ένα από τα πρώτα συμπτώματα που οδηγούν στην διάγνωση. Η γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση είναι η επιστροφή των οξέων του στομάχου στον οισοφάγο. Λιγότερο συνήθεις αλλά πιθανές είναι και οι παθήσεις στο συκώτι και τα νεφρά – όπου οι τοξίνες τους αποβάλλονται μέσω των πνευμόνων και δημιουργούν δυσάρεστη αναπνοή.

Οι 5 καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης

    Διατηρείτε το στόμα καθαρό. Τσίχλα, καραμέλες μέντας, στοματικό διάλυμα …όλα αυτά προσφέρουν μία πρόσκαιρη λύση αλλά δεν θεραπεύουν το πρόβλημα. Το μοναδικό πράγμα που βοηθάει να απαλλαγείτε από την κακοσμία είναι το βούρτσισμα των δοντιών, η χρήση οδοντικού νήματος και ο καθαρισμός της γλώσσας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Όσο και αν σας φαίνεται περίεργο, η γλώσσα παίζει σημαντικότατο ρόλο για μία καθαρή αναπνοή. Μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να τα καθαρίζετε όλη μέρα, αλλά αν δεν τρίψετε και καθαρίσετε τη γλώσσα σας με την ειδική οδοντόβουρτσα, τότε δεν θα πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
    Διατηρείτε το στόμα ενυδατωμένο. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τη σωστή ισορροπία του σάλιου είναι να πίνετε άφθονο νερό και υγρά. Για να αποφύγετε τον χειμώνα την ξηροστομία, χρησιμοποιείτε υγραντήρα. Εάν ροχαλίζετε ή υποφέρετε από αλλεργική ρινίτιδα, χρησιμοποιείστε ένα ρινικό σπρέι για να διατηρήσετε τις ρινικές διόδους ενυδατωμένες.
    Προσέχετε τι τρώτε. Αποφύγετε τις τροφές που έχουν άσχημη μυρωδιά, όπως το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον καπνό και τον καφέ. Προτιμήστε καλύτερα τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της καθαρής αναπνοής, όπως το τσάι. Οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο τσάι, εμποδίζουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, που ευθύνονται για την κακοσμία. Μπορείτε ακόμα να μασήσετε μαϊντανό, που εξουδετερώνει τις δυσάρεστες οσμές των άλλων τροφών και των βακτηρίων. Και τα βατόμουρα βοηθούν στην εξουδετέρωση των άσχημων οσμών και επιπλέον εμποδίζουν τα βακτήρια να κολλήσουν στην στοματική κοιλότητα και να δημιουργήσουν πλάκα. Τέλος, οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη, που περιέχουν ξυλιτόλη, μπορούν να σκοτώσουν ορισμένα βακτήρια και να μειώσουν τον σχηματισμό πλάκας.
    Φροντίστε να τρώτε υδατάνθρακες. Είναι προφανές πως ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε την κέτωση είναι να καταναλώνεται τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Τρώτε, λοιπόν, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
    Επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Εάν ο καθαρισμός της γλώσσας και οι υδατάνθρακες δεν φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας και να εξετάσει εάν υπάρχει το ενδεχόμενο να πάσχετε από κάποια πιο σοβαρή ασθένεια. Ο διαβήτης, η γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση και πολλές άλλες σοβαρές ασθένειες απαιτούν ειδικές εξετάσεις για να διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν.


Πηγη : news.pathfinder

Read more »

Γιατροσοφια για ολα

Απο γενιες σε γενιες εχουμε δει και εχουμε ακουσει για διαφορα γιατροφια που οχι και λιγες φορες αποδεικνυονται ακρως αποτελεσματικα παμε να δουμε καποια απο αυτα :

Το ίδιο αλατόνερο όταν είναι ζεστό προς χλιαρό κάνει πολύ καλό στο λαιμό μας. Εκτός απο το αλατόνερο, και το χλιαρό χαμομήλι που περιέχει μαγειρική σόδα ανακουφίζει απο τις φλεγμονές του λαιμού. Οπότε κάντε γαργάρες και θα μας θυμηθείτε! Ένα άλλο πολύ γνωστό σκεύασμα για το λαιμό και το βήχα είναι το τσάι με μέλι και λεμόνι. Το λεμόνι είναι αντισηπτικό, το τσάι έχει φλαβονοειδή που βοηθούν στο κρυολόγημα και το μέλι είναι γνωστό για τις αμέτρητες θεραπευτικές του ιδιότητες.

Ο έντονος βήχας είναι σύνηθες στο κρύωμα και μας ταλαιπωρεί αρκετά ειδικά τις βραδινές ώρες. Μια παλιά καλή συνταγή είναι να βράσετε νερό με μια φλούδα μήλου και αφού το κατεβάσετε απο τη φωτιά να προσθέσετε μέλι και λεμόνι. Ένα φλιτζάνι πρίν απο τον ύπνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Επίσης το τσάι με τη ρίγανη είναι άλλη μια δοκιμασμένη συνταγή που θα ανακουφίσει το λαιμό σας.

Οι ιώσεις συνήθως ανεβάζουν υψηλό πυρετό. Για να “δροσίσετε” κάπως την κατάσταση βάλτε σ’ ένα δοχείο κρύο νερό και ξύδι. Πάρτε ένα πανάκι, βουτήξτε το μέσα στο δοχείο και απλώστε το στο μέτωπο. Η επανάληψη θα σας βοηθήσει να μετριάσετε τη φλόγωση. Συμπληρωματικά, ένα χλιαρό μπάνιο θα ρίξει κάπως τη θερμο κρασία του σώματος σας. Για τους πιο τολμηρούς προτείνουμε ένα σκεύασμα που έχει έντονη γεύση αλλά θεαματικά αποτελέσματα. Σ’ ένα γουδί πολτοποιήστε καλά μια σκελίδα σκόρδο ρίξτε απο πάνω το χυμό ενός λεμονιού και μια κουταλίτσα μέλι. Ανακατέψτε καλά με ένα κουταλάκι και έπειτα αραιώστε το σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Η γεύση του δεν είναι ότι καλύτερο αλλά αξίζει το αποτέλεσμα!

Πρόσφατες έρευνες απέδειξαν οτι η σαμπάνια σε συνδυασμό με τη ζάχαρη όταν φτάσει σε σημείο βρασμού ενισχύει το ανοσοποιητικό, δρα κατά των ιών και επισπεύδει την ίαση. Αυτό οφείλεται στα σύνθετα σάκχαρα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που περιέχει. Δοκιμάστε λοιπόν να βράσετε ένα ποτήρι σαμπάνιας με 2 φακελάκια ζάχαρη. Μόλις πάρει βράση, κατεβάζετε απο τη φωτιά, το αφήνετε λίγο να κρυώσει και έπειτα το πίνετε. Αν πέσετε στο κρεββάτι και κουκουλωθείτε με το πάπλωμα θα δείτε ότι η εφίδρωση θα σας ανακουφίσει απο τον πυρετό.

Πηγη : lovecooking

Read more »

Οι βλαβερες συνεπειες του καπνισματος

Οι περισσοτεροι καπνιστες απο εμας λιγο πολυ καποια ζωη στην ζωης μας φτανουμε στο αμην και λεμε αυτο ειναι μαχαιρι θα το κοψω,απο αυριο κιολας !Ποσοι ομως εχουν το ψυχικο σθενος να το καταφερουν αυτο ; Εχετε ποτε αναλογιστει τις βλαβερες συνεπειες που μας προκαλει το καπνισμα ; Ας δουμε ορισμενα χαρακτηριστικα παραδειγματα :

   Καταστρεπτική φλεγμονή του βρογχικού δέντρου και των πνευμόνων που οδηγεί σε συμπτώματα, όπως χρόνιο βήχα, δύσπνοια και προοδευτικά σε αναπηρία λόγω αναπνευστικής ανεπάρκειας.

·        Τον καρκίνο του πνεύμονα.

·        Πρόκληση στεφανιαίας νόσου και περιφερικής αγγειοπάθειας.

·        Πρόκληση καρκίνου άλλων οργάνων, όπως λάρυγγα, στόματος, χειλέων, ουροδόχου κύστης, παγκρέατος, ήπατος (συκωτιού) νεφρών και τραχήλου της μήτρας.

·        Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως (περιόδου) και πρόωρη εμμηνόπαυση στις γυναίκες, ανικανότητα στους άνδρες. Ειδικά στις μητέρες, πριν ή κατά την εγκυμοσύνη, προκαλεί βλάβες στο έμβρυο (αποβολές, αιμορραγίες, λιποβαρή νεογνά) και αυξημένη συχνότητα άσθματος στο μωρό που θα γεννηθεί.

Αυτα ειναι καποια ενδεικτικα παραδειγματα και σιγουρα υπαρχουν και αλλα πολλα γι αυτο την επομενη φορα που θα πατε να αναψετε τσιγαρο σκεφτειτε τι κακο κανετε στον οργανισμο σας

Read more »

Εργασια με ηλεκτρονικο υπολογιστη

Η εργασια μπροστα σε ηλεκτρονικο υπολογιστη εχει γινει αναποσπαστο μερος της ζωης μας για πολλους απο εμας τι πρεπει ομως να προσεξουμε για να μην εχουμε δυσαρεστα επακολουθα απο ολο αυτο ;

    1.Είναι χρήσιμο σε κάθε εργασιακό χώρο όπου υπάρχουν άτομα που εργάζονται για πολλές ώρες σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές, να δημιουργείται και να εκπαιδεύεται μια ειδική εργονομική επιτροπή. Η επιτροπή αυτή  θα πρέπει να επιλαμβάνεται των προβλημάτων, να αναπτύσσει και να φροντίζει για για την εφαρμογή των προτεινόμενων λύσεων
    
    2.Θα πρέπει να προσφέρονται στους εργαζομένους τα κατάλληλα καθίσματα και τα υπόλοιπα απαραίτητα εξαρτήματα για την ορθή εργονομική χρήση του γραφείου και του υπολογιστή
    
    3.Οι εργαζόμενοι πρέπει να τυγχάνουν εκπαίδευσης για τον ορθό τρόπο εργασίας με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή
    
    4.Παράλληλα θα πρέπει να γίνει πρόβλεψη για κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση και αντιμετώπιση προβλημάτων που είναι δυνατόν προκύψουν.



Βελτίωση του τρόπου και συνηθειών εργασίας

Ο εργαζόμενος θα πρέπει να κάνει τακτικά διαλείμματα: Συστήνεται όπως μετά από 2 ώρες συνεχούς χρήσης του υπολογιστή, να γίνεται ένα διάλειμμα 10 λεπτών.

Μάλιστα εάν η εργασία αυτή είναι πολύ έντονη για τα μάτια ή εάν περιλαμβάνει πολλές επαναληπτικές κινήσεις τότε θα πρέπει ο εργαζόμενος να κάνει διάλειμμα 15 λεπτών για κάθε ώρα τέτοιας εργασίας.

Κατά το διάλειμμα ο εργαζόμενος θα πρέπει να σηκώνεται και να περιπατεί.

Ξεκούραση των ματιών: Μεταξύ των διαλειμμάτων είναι καλό τα μάτια να ξεκουράζονται περιοδικά με το να κοιτάζει ο εργαζόμενος μακριά από την οθόνη του και να εστιάζει ένα αντικείμενο που να είναι τουλάχιστο 6 μέτρα μακριά.

Εναλλαγή εργασιών: Είναι καλό να εναλλάσσονται οι εργασίες που απαιτούν ηλεκτρονικό υπολογιστή με αυτές που δεν το χρειάζονται. Για παράδειγμα μπορεί κάποιος μετά από την εργασία με τον υπολογιστή, να κάνει τα τηλεφωνήματά του ή να κοιτάξει άλλες δουλειές στο γραφείο του.

Ασκήσεις: Ορισμένες ασκήσεις τεντώματος και χαλάρωσης των μυών βοηθούν και μπορούν να γίνονται περιοδικά στο χώρο εργασίας.

Ορθή θέση: Η καλή στάση βοηθά στο να μειώνεται η ένταση που επιβάλλεται στους μυς. Όταν κάθεται ο εργαζόμενος θα πρέπει η πλάτη να είναι ίσια για να γίνεται η σωστή ευθυγράμμιση των μυών και να μην προκαλείται περισσότερη επιβάρυνση στους μυς.


Πηγη : medlook

Read more »

Πως μπορω να αντιμετωπισω τις αυπνιες ;

H εντονη καθημερινοτητα πολλων απο εμας εχει αντικτυπο και στην βραδινη μας ξεκουραση τοτε καποιες φορες αναποφευκτα ερχονται και οι αυπνιες.Πως ομως μπορουμε να τις αντιμετωπισουμε; Παμε να δουμε ορισμενες λυσεις :

1.Ενα ζεστο μπανιο

Μετα απο μια εντονη μερα ενα ζεστο μπανιο χαλαρωνει τον οργανισμο οσο τιποτα αλλο και σιγουρα με το να αποφυγουμε να σκεφτομαστε τα οποια προβληματα μας μας βοηθα κατα πολυ στο να χαλαρωσουμε

2.Κλειστε τα ολα

Τουλαχιστον μιση πριν απο τον βραδυνο μας υπνο η τηλεοραση η ο υπολογιστης καλο θα ειναι να κλεινουν ετσι ωστε να αφηνουμε τον οργανισμο μας να χαλαρωσει για τα καλα

3.Φορεστε καλτσες

Σε αντιθεση με οσα εχουν ακουστει κατα διαστηματα πως οι καλτσες σταματουν την κυκλοφορια του αιματος,ιδιαιτερως τις κρυες νυχτες του χειμωνα ενα ζευγαρι καλτσες κρατουν τα ποδια μας ζεστα και μας βοηθουν κατα πολυ στον υπνο μας.

4.Περιορισμενη βραδινη μεριδα

Οσο πολυ κι αν πειναμε καλο θα ειναι το βραδινο μας να ειναι περιορισμενης εκτασης ετσι ωστε να μην παρατηρειτε το φαινομενο τησ φουσκωσης και στριφογυρναμε ολη την ωρα πανω στο κρεβατι μας!


5.Αποφυγη διεγερτικων
Νικοτινη και καφεινη διατηρουν τον οργανισμο μας σε μια συνεχη επαγρυπνηση κατασταση που σιγουρα δεν μας βοηθα στο να κοιμηθουμε οσο γρηγορα θα θελαμε,ετσι απο νωρις το απογευμα καλο θα ειναι να αποφευγουμε κυριως τους πολλους καφεδες.

Read more »

Ηλιος και προστασια

Ζουμε στην Ελλαδα  σε μια ομορφη μεσογειακη χωρα με πολυ ηλιο σχεδον ολο το χρονο και επειδη ερχεται καλοκαιρακι θα πρεπει να προστατευτουμε με τον καλυτερο δυνατο τροπο !

Αρχικα θα πρεπει να γνωριζουμε καποια,ισως,ανουσια πραματα για τους περισσοτερους σε σχεση με τον ηλιο και το κακο που κανει στο δερμα μας ασχετα με την ηλικια που ειμαστε.Ο ηλιος λοιπον μπορει να προκαλεσει...α)καρκινο του δερματος ,β)φωτογηρανση, γ)επιθηλιωματα, δ)μελανωμα ,ε)παναδες,ζ)ηλιακο εγκαυμα.Ετσι λοιπον σε αυτες τις περιπτωσεις θα πρεπει να γινει εγκαιρη διαγνωση απο ιατρο και να ακολουθηθει θεραπεια.

Παρολα αυτα ο ηλιος δεν μας κανει μονο κακο αλλα και καλο, με την αναλογη προστασια οπως ειπαμε που θα αναφερω στην συνεχεια.Τα ευεργετικα που μας προσφερει ο ηλιος ειναι:α) συνθεση της βιταμινης D που λειτουργει σαν ασπιδα για διαφορες ασθενειες των οστων και του δερματος ,β)λειτουργει ευεργετικα στην ψυχολογια  αφου όλο και περισσοτεροι ψυχολογοι και ψυχιατροι χρησιμοποιουν την ηλιακη ακτινοβολια ως θεραπεια εναντια στην καταθλιψη.

Ετσι λοιπον για να αποφυγουμε τα αρνητικα και να κρατησουμε μονο τα θετικα του ηλιου θα πρεπει να ακολουθησουμε καποια βηματα:α)να αποφευγουμε την εκθεση στον ηλιο τις ωρεσ 11-4, β)να χρησιμοποιειτε αντηλιακες  κρεμες με μεγαλο δεικτη προστασιας,γ)να πινετε συχνα νερο και χυμους,δ)και τελος να φορατε γυαλια ηλιου καπελο και ελαφρα ανοιχτοχρωμα ρουχα.    

Read more »

Μαυροι κυκλοι

Πολλοι απο εμας κυριως απο την ηλικια των 20-25 και μετα αντιμετωπιζουμε το προβλημα των μαυρων κυκλων κατω απο τα ματια.Αραγε ομως απο τι προκαλουνται και πως μπορει να αντιμετωπιστουν; Παμε να τα δουμε αναλυτικα :
 Οι μαύροι κύκλοι, μπορεί να προκληθούν και από αλλεργίες, έλλειψη της Βιταμίνης Κ, έλλειψη νερού ή και λίπους από το φαγητό (για «τρελές» δίαιτες), έλλειψη σιδήρου είναι μερικοί παράγοντες. 
Μερικές λύσεις:
 Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε πολλές ώρες την ημέρα. Λίγες ώρες ύπνου ενδέχεται να παρουσιάσουν κύκλους. Από μόνο του δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά βοηθάει.
Διατροφή. Πιείτε «τόνους» νερού, φάτε μπόλικα φρούτα και λαχανικά, περιλαμβανομένου σπανάκι, λάχανο, καρότο, πορτοκάλια κλπ. Τρώτε λιγότερο αλάτι. Το παραπανίσιο αλάτι, προκαλεί παρακράτηση νερού από το σώμα μας και αυτό φαίνεται στο πρόσωπο μας. Και φυσικά αποφύγετε τα fast foods.

Πηγη : hairloss

Read more »

Κιτρινιλα απο το τσιγαρο

Ολοι οι καπνιστες  καποια στιγμη στην ζωη τους εχουν αυτη την δυσαρεστη κιτρινιλα στα δαχτυλα απο το τσιγαρο,αποκρουστικη ως θεαμα και ασχημη σιγουρα για τους ιδιους.Παμε να δουμε καποιες προτεινομενες λυσεις για να εξαφανιστει αυτο το φαινομενο :  


---- Χυμο από μισό λεμόνι
    2 κ.σούπας μηλόξιδο  και για όσους θέλουν παραπάνω άρωμα μπορούν να προσθέσουν
    2 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεμονιού.Επίσης τρίψτε τα με ώριμο ροδάκινο και λίγο χλιαρό νερό


---- Γιά να φύγει η κιτρινίλα του τσιγάρου από τα δάχτυλα, τα βουτάμε για ένα λεπτό,όχι περισσότερο, σε χλωρίνη. Αφού στεγνώσουν τα καθαρίζετε με λεμόνι που έχετε κόψει στα δύο.
Η Χλωρίνη θα αφαιρέσει την κιτρινίλα και το λεμόνι θα αφαιρέσει την μυρωδιά της χλωρίνης

Read more »

Τροποι για να κοψετε το καπνισμα

 Με την τιμη ενος πακετου απο τσιγαρα στα 4 ευρω πολλοι απο εμας εστω και στιγμιαια εχουμε κανει την σκεψη να κοψουμε το καπνισμα ,αλλοι εχουν το σθενος να το κανουν ενω παλι για αλλους δεν ειναι και τοσο ευκολο.Εαν ειστε απο αυτους που θελουν να δοκιμασουν να το κοψουν μαχαιρι οπως λενε ακολουθουν καποιοι τροποι που θα το καταφερετε :

---Υποκαταστατα νικοτινης

Τα προϊόντα υποκατάστασης της νικοτίνης παρέχουν στον οργανισμό ανακούφιση από τα συμπτώματα του στερητικού συνδρόμου της νικοτίνης που παρατηρείται σε κάθε καπνιστή που προσπαθεί να απεξαρτηθεί από το τσιγάρο. Μέσω αυτών ο καπνιστής λαμβάνει μικρές ποσότητες νικοτίνης χωρίς όμως να λαμβάνει τις υπόλοιπες καρκινογόνες ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα. Τα υποκατάστατα νικοτίνης είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικά από τις υπόλοιπες μεθόδους υποβοήθησης ενός καπνιστή να απαλλαγεί από τη "νόσο του καπνού".Σε αυτά περιλαμβάνονται τα αυτοκόλλητα νικοτίνης (patches), οι τσίχλες νικοτίνης, τα ρινικά σπρέι και τα εισπνεόμενα σκευάσματα νικοτίνης.


--- Αυτοκόλλητα νικοτίνης

Είναι επίσης γνωστά και ως σκευάσματα διαδερμικής χορήγησης νικοτίνης. Πρόκειται για μικρά αυτοκόλλητα εμποτισμένα με νικοτίνη την οποία απελευθερώνουν με βραδύ σταθερό ρυθμό. Η νικοτίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία αφού απορροφηθεί από το δέρμα. Το αυτοκόλλητο διατηρεί τα επίπεδα νικοτίνης σταθερά στον ορό. Υπάρχουν αυτοκόλλητα διαφορετικής περιεκτικότητας σε νικοτίνη.

Τα πλεονεκτήματα είναι ότι παρέχουν σταθερή δόση νικοτίνης με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μη νιώθει την ανάγκη επαναλαμβανόμενων δόσεων νικοτίνης όπως συμβαίνει με το κάπνισμα τσιγάρου το οποίο προκαλεί μία αρχική κορύφωση τη συγκέντρωσης νικοτίνης η οποία σταδιακά φθίνει και έτσι ο καπνιστής κάποια στιγμή νιώθει την ανάγκη να καπνίσει ξανά. Και επίσης αν κανείς επιχειρήσει να καπνίσει ενώ το φορά εμφανίζει συμπτώματα υπερδοσολογίας νικοτίνης που μπορεί να έχουν ακόμη και μοιραία κατάληξη.

Τα μειονεκτήματα τους είναι έχουν σχετικά αυξημένο κόστος, υπάρχει η πιθανότητα τοπικού δερματικού ερεθισμού στο σημείο που τοποθετούνται, μπορεί να προκαλέσουν παράξενα όνειρα εάν εξακολουθείτε να τα φοράτε και στον ύπνο και επίσης αν δεν τα φοράτε στον ύπνο πιθανόν να αρχίσετε να νιώθετε άσχημα το πρωί μέχρι να αρχίσει και πάλι να δρα ένα νέο αυτοκόλλητο νικοτίνης.

Ο χρόνος απεξάρτησης από τη νικοτίνη με τη βοήθεια αυτοκόλλητων είναι από οκτώ έως 12 εβδομάδες.
-Κάθε ημέρα θα πρέπει να το τοποθετείτε σε διαφορετικό σημείο του δέρματος, που δεν έχει τρίχες και να παραμένει εκεί για το χρονικό διάστημα που συνιστούν οι οδηγίες του σκευάσματος. Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το ίδιο αυτοκόλλητο γι πάνω από 24 ώρες. Μπορείτε να ξανακολλήστε το αυτοκόλλητο στην ίδια περιοχή του δέρματος αφού περάσει μια εβδομάδα από την τελευταία φορά χρήσης της ίδιας περιοχής.
-Την πρώτη φορά που τοποθετήσετε ένα αυτοκόλλητο νικοτίνης πιθανόν να νιώσετε τοπικά φαγούρα ή αίσθημα κνησμού και ερύθημα. Μη ανησυχείτε αυτά τα συμπτώματα συνήθως υφύονται μέσα σε μια ώρα.
-Αν μετά την αφαίρεση του αυτοκόλλητου το δέρμα παραμένει ερυθρό για περισσότερο από μια ημέρα, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
-Δεν συνιστάται η χρήση του από άτομα με δερματολογικές αλλεργίες ή άλλα δερματολογία προβλήματα




---- Τσίχλα νικοτίνης

Τα πλεονεκτήματα της χρήσης τσίχλας νικοτίνης είναι ότι μπορεί κανείς να την πάρει όποτε νιώθει την ανάγκη να καπνίσει (εφόσον βέβαια δεν ξεπερνά τη μέγιστη ημερήσια δόση νικοτίνης). Είναι σχετικά φθηνή μέθοδος και παρέχει κάποια στοματική ικανοποίηση παρόμοια με αυτή του να καπνίζει κανείς ένα τσιγάρο.

Τα μειονεκτήματα είναι ότι δεν μπορείτε να την μασάτε ενώ πίνετε αλκοόλ ή κάποιο αναψυκτικό,( επομένως όχι σε ένα κέντρο διασκέδασης μαζί με το ποτό σας), μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζαλάδα αν τη μασάτε πολύ γρήγορα, , περνάει αρκετή ώρα μετά τη λήψη της για να αρχίσουν να γίνονται αισθητά τα αποτελέσματα της δράσης της.

Η τσίχλα νικοτίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους αλλά είναι πιο δόκιμη σε :
-βαρείς καπνιστές (>10 τσιγάρα την ημέρα) που εμφανίζουν στερητικό σύνδρομο όταν προσπαθούν να διακόψουν το κάπνισμα.
-άτομα που προτιμούν να ελέγχουν τη δόση νικοτίνης που λαμβάνουν
-άτομα με δερματική ευαισθησία ή άλλο δερματολογικό νόσημα που δεν επιτρέπει τη χρήση αυτοκόλλητου νικοτίνης
-άτομα που επιθυμούν να μασούν κάτι για να ικανοποιήσουν και την συνήθεια του να έχουν κάτι στο στόμα που να αντικαθιστά το τσιγάρο.


Πηγη : nonsmokersclub

Read more »

Υπνοβασια

Ενα φαινομενο που μπορει να παρουσιαστει στον οποιονδηποτε απο εμας ειτε σε πιο μικρη ειτε σε πιο μεγαλη ηλικια ειναι το φαινομενο της υπνοβασιας.Ανατριχιαστικο οταν το βιωνεις με εναν δικο σου ανθρωπο;Θα συμφωνησω..Παμε να δουμε ορισμενα στοιχεια για το συγκεκριμενο φαινομενο :

Η υπνοβασία είναι τόσο παλιά όσο ο άνθρωπος (αναφέρονται περιστατικά πριν από την εποχή του Ιπποκράτη), αλλά ακόμα και σήμερα πολλά παραμένουν άγνωστα γι΄ αυτήν. Συνήθως εκδηλώνεται κατά το πρώτο τρίτο του ύπνου. Τα μάτια είναι ανοικτά (πλην όμως σε σύγχυση ή «γυάλινα»), ενώ μπορεί να υπάρχει ομιλία, συχνά μπερδεμένη. Το να τους ξυπνήσει κανείς οδηγεί σε σοβαρή σύγχυση, οπότε οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερα να τους αφήνουμε στην ησυχία τους.

Οι υπνοβάτες συνηθίζουν να κάνουν ό,τι και στην καθημερινότητά τους, καθώς έχουν κάποια, αν και πολύ μειωμένη, συνείδηση του χώρου που τους περιβάλλει.Υπάρχουν βέβαια και οι ασυνήθιστες συμπεριφορές όπως το να μπερδεύει ο υπνοβάτης την ντουλάπα με το μπάνιο (αυτό είναι συχνό στα αγόρια), να φτιάχνει ένα σάντουιτς και να το τρώει ή, πολύ σπάνια, να παίρνει το αυτοκίνητο και να πηγαίνει μια βόλτα!Θεραπείες για την υπνοβασία δεν υπάρχουν, εκτός από τη μείωση του στρες και την καταπολέμηση της έλλειψης ύπνου ώστε να μην κοιμάται ένας ενήλικος «ξερός»

Αν συνεπώς πρέπει να ξυπνήσετε έναν υπνοβάτη, ανάψτε το φως, βγείτε από το δωμάτιο και φωνάξτε τον απ΄ έξω.


Πηγη : ygeia.tanea.gr

Read more »

Αλλεργιες και προληψη

Στην αλλεργία παθολογικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η ρινίτιδα, η κνίδωση, η αναφυλαξία, εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα υπερευαισθησίας του οργανισμού σε ουσίες του περιβάλλοντος που ονομάζονται αλλεργιογόνα. Στην Ελλάδα, λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας της γύρεως στην ατμόσφαιρα και άλλων αλλεργιογόνων κατά την άνοιξη, οι αλλεργίες είναι ιδιαίτερα συχνές κατά την εαρινή περίοδο.
Οι συνήθεις αλλεργίες της άνοιξης, διαιρούνται σε αλλεργική ρινίτιδα, κνίδωση και αγγειοίδημα, άσθμα, επιπεφυκίτιδα, αναφυλαξία.
 Αλλεργική ρινίτιδα
Η αλλεργική ρινίτιδα χαρακτηρίζεται από φτάρνισμα, μπούκωμα, έκκριση από τη μύτη, φαγούρα και δακρύρροια. Εμφανίζεται συχνά σε ατοπικά άτομα, δηλαδή άτομα με οικογενειακό ιστορικό σχετικών αλλεργιών. Η εποχική αλλεργική ρινίτιδα, έχει εποχικό χαρακτήρα και οφείλεται σε αλλεργιογόνα που αφορούν συγκεκριμένη εποχή όπως είναι η αλλεργική ρινίτιδα που προκαλείται από την γύρη κατά την περίοδο της ανθοφορίας την άνοιξη. Η χρόνια αλλεργική ρινίτιδα εμφανίζεται όλο τον χρόνο και οφείλεται σε αλλεργιογόνα που επιδρούν ανεξαρτήτως εποχής, όπως είναι τα ακάρεα της σκόνης και τα απολεπιζόμενα επιθηλιακά κύτταρα του δέρματος των ζώων.
Η τροφική αλλεργία είναι ασυνήθης αιτία αλλεργικής ρινίτιδας. Η αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να επιπλακεί και με μικροβιακές ή ιογενείς επιμολύνσεις. Η μελέτη της αλλεργικής ρινίτιδας γίνεται με ειδικές εξετάσεις, η θεραπεία είναι φαρμακευτική ή με κατάλληλα spray, ενώ 'ειδικά εμβόλια' χορηγούνται σε σοβαρότερες περιπτώσεις.
Αλλεργικό άσθμα
Εκδηλώνεται με παροξυσμική δύσπνοια, βήχα και συριγμό, που συνήθως εμφανίζονται κατά κρίσεις. Κατά την έναρξη της κρίσης ο ασθενής αισθάνεται συχνά συσφιγκτικό άλγος στο στήθος και υπάρχει ξηρός βήχας, ενώ η λήξη του ασθματικού παροξυσμού σηματοδοτείται με βλεννώδη απόχρεμψη και υποχώρηση του βρογχόσπασμου.
Το αλλεργικό άσθμα πολλές φορές συνυπάρχει με άλλους τύπους άσθματος, όπως το άσθμα που προκαλείται από ιούς. Το αλλεργικό άσθμα συχνά σχετίζεται με ατομικό ή οικογενειακό ιστορικό αλλεργικών νοσημάτων, με θετικές δερματοαντιδράσεις στη διαδερμική έγχυση παραγώγων των αεροδιαλυτών αντιγόνων ή αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης ΙgE στο αίμα. Εμφανίζει συχνά εποχιακή κατανομή, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις που τα αλλεργιογόνα επιδρούν όλο τον χρόνο, όπως οι περιπτώσεις που οφείλονται σε πούπουλα, τρίχωμα ζώων, ακάρεα σκόνης, μύκητες. Η μελέτη του αλλεργικού άσθματος γίνεται με ειδικές εξετάσεις, η θεραπεία είναι φαρμακευτική ή με κατάλληλα spray, ενώ η ανοσοθεραπεία επιφυλάσσεται σε ειδικές περιπτώσεις.
Αλλεργική κνίδωση και αγγειοίδημα
Η αλλεργική κνίδωση και το αγγειοίδημα, είναι δερματικές αλλεργικές καταστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν μαζί ή ξεχωριστά. Η κνίδωση αφορά μόνο την επιπολής στιβάδα του χορίου και εμφανίζεται με καλώς περιγεγραμμένους πομφούς, με ερυθηματώδη υπεγερμένα ερπητικά όρια και λευκάζοντα κέντρα. Το αγγειοίδημα είναι καλώς περιγεγραμμένο τοπικό οίδημα που αφορά τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος συμπεριλαμβανομένου και του υποδόριου ιστού.
Παρόμοιες αλλοιώσεις μπορεί να συμβούν σε βλεννογόνιες επιφάνειες των ανώτερων αναπνευστικών οδών ή του γαστρεντερικού βλεννογόνου. Τα υποτροπιάζοντα επεισόδια μπορεί να είναι σημαντικής διάρκειας, άνω του εξαμήνου (π.χ. χρόνια κνίδωση). Η εποχική αλλεργική κνίδωση και το αγγειοίδημα που αφορούν εποχιακά αλλεργιογόνα όπως η γύρη είναι σχετικώς σπάνια σε σύγκριση με την κνίδωση και το αγγειοίδημα που εκλύονται μετά από κατανάλωση τροφίμων, όπως ορισμένων νωπών φρούτων και λαχανικών οστρακόδερμων ψαριών γαλακτοκομικών προϊόντων σοκολάτας ξηρών καρπών ή φαρμάκων. Τα συμπτώματα είναι κνησμώδη εξανθήματα. Η προσβολή της ανώτερης αναπνευστικής οδού μπορεί να οδηγήσει σε δυσχέρεια αναπνοής, ενώ του γαστρεντερικού μπορεί να εμφανίσει κοιλιακό κολικό με έμετο και ναυτία. Η θεραπεία περιλαμβάνει ειδικά φάρμακα.
 Αλλεργική επιπεφυκίτιδα
Εμφανίζεται με πρήξιμο, ερυθρότητα, φαγούρα στο μάτι. Η θεραπεία περιλαμβάνει ειδικά κολλύρια ή φάρμακα.
Αναφυλαξία
Οι αναφυλακτικές αντιδράσεις στα ευαίσθητα άτομα εμφανίζονται άμεσα μετά την χορήγηση του αλλεργιογόνου, συνήθως με ένεση και σπανιότερα μετά από κατάποση και εκδηλώνονται με την ανάπτυξη αναπνευστικής δυσχέρειας, οιδήματος λάρυγγα, βρογχόσπασμου, δερματικών εξανθημάτων ακολουθούμενων συχνά από αγγειακή κατάρρευση, φαινόμενα που μπορεί να οδηγήσουν ταχέως, εντός λεπτών ή ωρών στο θάνατο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν βήχα, βράχνιασμα, βάρος στο θώρακα, γαστρεντερικές εκδηλώσεις (όπως ναυτία, έμετο, διάρροια, κοιλιακό πόνο). Οι ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες αναφυλακτικές αντιδράσεις περιλαμβάνουν ορμόνες (π.χ. ινσουλίνη, αγγειοπιεσίνη, παραθορμόνη), ένζυμα (π.χ. θρυψίνη, χυμοθρυψίνη), εκχυλίσματα γύρης, τριχώματος ζώων, ακάρεων, τροφών (π.χ. γάλα, θαλασσινά, ξηροί καρποί, κόκκοι από δημητριακά, φασόλια, ζελατίνη), αντιορούς (π.χ. αντιλεμφοκυτταρική γ σφαιρίνη), πρωτεΐνες σχετικές με το επάγγελμα (π.χ. latex), δηλητήρια από υμενόπτερα (π.χ. μέλισσες σφήκες), πολυσακχαρίτες (π.χ. ορισμένα συντηρητικά εμβολίων), φάρμακα (π.χ. πενικιλίνη), βιταμίνες (π.χ. φυλλικό οξύ), ουσίες χρησιμοποιούμενες για διαγνωστικούς σκοπούς (πχ. ορισμένα σκιαγραφικά), χημικές ουσίες(πχ αιθυλενοξείδιο).
Η θεραπεία περιλαμβάνει την άμεση χορήγηση ειδικής ενέσιμης θεραπείας, ενδοφλέβιου καθετήρα, χορήγηση οξυγόνου. Σε επιλεγμένες περιπτώσεις απαιτείται προληπτική ανοσοθεραπεία.
Απλά γενικά μέτρα μετριασμού και πρόληψης των αλλεργικών συμπτωμάτων είναι τα εξής:

• Απομάκρυνση του υπεύθυνου αλλεργιογόνου
• Αποφυγή χώρων με καπνό, τσιγάρο, σκόνη, εισπνεόμενα χρώματα
• Πρώιμη ιατρική εξέταση προ της εμφάνισης των συμπτωμάτων έτσι ώστε να εφαρμοστεί προληπτική θεραπεία σε εποχικές αλλεργίες.

Για την πρόληψη επικίνδυνων αναφυλακτικών αντιδράσεων κατά την παραμονή στο ύπαιθρο:

• Απαγορεύεται το περπάτημα χωρίς παπούτσια
• Απαγορεύεται η χρήση αρωμάτων, αρωματικών γαλακτωμάτων σώματος ή αντιηλιακών που μπορεί να προσελκύσουν τα υμενόπτερα
• Δεν πρέπει να εκτίθενται τα τρόφιμα στον αέρα
• Δεν συνιστάται η πραγματοποίηση δραστηριοτήτων ιδιαιτέρως με γυμνά χέρια, όπως το κλάδεμα, το κόψιμο χόρτων, η αποκομιδή σκουπιδιών και πεσμένων φρούτων
• Τα ευαίσθητα άτομα πρέπει να έχουν μαζί τους ενέσεις αμέσου ανάγκης. 

Πηγη : iatronet.gr

Read more »